Cum să nu mai țipi la copii

Dacă credeți că sunteți un tată sau o mamă care face totul bine, nu ar trebui să continuați să citiți acest articol. Trebuie să fie clar că putem face greșeli cu educația copiilor noștri, important este să încercăm să îmbunătățim și să împărtășim experiențele într-un mod constructiv. Există multe modalități de a face lucruri, astfel încât să fii răbdător și să cauți pe cei care se potrivesc cel mai bine Iată cum să nu mai țipi la copiii mei, veți vedea că dacă vă propuneți că nu este așa de complicat.

1

Fiți conștienți de această problemă și doriți să schimbați situația. Nu putem rezolva această problemă dacă nu suntem conștienți de faptul că o avem, căci să privim și să ascultăm mediul înconjurător, dacă prietenii și familia strigă mai puțin la copiii lor sau ne spun din când în când că am trecut este că poate că suntem prea mult la noi copii.

2

Stabiliți un obiectiv - trebuie să găsim un anumit orizont de timp și să marcăm această dată drept termenul limită pentru a nu mai țipa la copiii noștri. După această dată, este important ca, într-o situație de stres sau furie cu copiii noștri, să ne amintim obiectivul nostru, să numărăm la 10 și să ne liniștim.

3

Exprimați în mod public că vom schimba, partenerul nostru, copiii, părinții, in-legi, vecinii, cei mai apropiați de noi ar trebui să știe că am propus această schimbare și că vom lupta. Ei vor fi cei care "iau grijă" că ne îndeplinim obiectivul nostru.

4

Căutați puncte de sprijin și rute de relaxare . În momentul în care ne vedem în poziția de a începe să strigăm la copiii noștri, trebuie să ne gândim la o persoană sau la o activitate la care vom face apel, un apel către acea persoană sau un mesaj sau chiar un e-mail ne va ajuta să ne liniștim și să știm că trebuie să continuați să luptați pentru scopul nostru.

5

Explicați situațiile în care strigăm de obicei, pentru a evita acelea care pot fi ușor (de exemplu, lăsați micul dejun gata dacă știm că agitația dimineața ne face nervi), pe lângă crearea unei stări de alertă mentală pentru a ne ajuta să ne controlam mai mult. Dacă există o situație care ne tulbura, ar trebui să o evităm sau să fim mai atenți. Trebuie să avem o atitudine corectă față de insultele copiilor noștri.

6

Fii răbdător, nu mai e ușor să țipi la copiii tăi, nu o vei primi în 1 săptămână sau poate într-o lună ... Ce trebuie să faci este să-ți antrenezi autocontrolul pentru a depăși treptat situațiile de furie sau tensiune fără țip.

7

O apăsare în timp, pare ciudată, dar în momentul în care începeți să vă simțiți supărat, ar putea funcționa ciupit pentru a fi mai conștienți de faptul că vom face o greșeală care ne va face rău.

• Dacă nu puteți opri țipând la copiii dvs., vă recomandăm să mergeți la un psiholog sau terapeut pentru a analiza rădăcina problemei și pentru a aplica anumite tratamente.