Cum să fii atent în clasă

Adolescența este o etapă a schimbării și a lipsei de control. Hormonii trag în sus și fac răzvrătire și lipsă de concentrare. Mulți tineri pierd, de asemenea, interesul pentru cursuri și lecții; gândurile zboară și subiecții ajung să devină cel mai plictisitor lucru din lume. Vrem să vă oferim trucurile necesare, astfel încât să faceți un efort și să vă concentrați capul astfel încât rezultatele finale să fie pozitive. Aflați cum să fiti atenți în clasă cu câteva trucuri mintale și veți observa rezultatele bune atunci când vă dau notele.

1

Mai întâi, modificați poziția în clasă. Cu cât sunteți mai departe de profesor, cu atât veți fi mai distrași. Gândiți-vă că, în spatele clasei, profesorul are mai puțin control, astfel încât dezordinea și zgomotul apar de obicei în acea zonă. Dacă stați în rândurile din față, profesorul nu va realiza numai efortul dvs., ci și să audă mai bine lecțiile, deoarece proximitatea favorizează sunetul și înțelegerea.

2

Pentru a fi atent în clasă trebuie să evitați orice fel de distragere a atenției. Există numeroase obiecte care pot cauza lipsa de atenție în lecție, de la un telefon mobil, la un computer, la reviste sau chiar la obiecte mici, cu care puteți juca. De asemenea, distragerea dvs. poate fi cauzată de tot ceea ce aveți în mediul dvs.: de la un prieten șarlatan sau rebel la peisajul ferestrei sau la posterul de pe perete. Prin urmare, trebuie să vă străduiți să evitați aceste distragerii, pentru a vă putea da totul în timpul orelor de curs.

3

Găsiți o motivație. A merge la școală fericită este o garanție de a acorda atenție la ceea ce faci. Încercați să fiți pozitivi, pregătiți-vă cursurile în prealabil și căutați ceva care vă dă putere, dorință și energie pentru a vă oferi cele mai bune rezultate în clasă. Puteți începe prin a încerca să atingeți un grad sau să depășiți calificările anterioare, precum și să arătați părinților că puteți fi mai buni. Totul merită!

4

Un alt truc pentru a fi capabil să rămână atent și să nu piardă firul subiecților trebuie să fie participativ în clasă. Trezește-ți interesul punând întrebări sau dând răspunsuri. Dacă vă implicați în lecție, vă va fi dificil să vă dezactivați pentru că un interes pentru voi va fi trezit. Dă-ți părerea și fii o persoană participativă.

5

Îndoielile constante cu privire la orice subiect pot cauza dezinteresul în acest sens și, prin urmare, lipsa de atenție în timpul orelor. Prin urmare, este important ca, dacă aveți întrebări, consultați-vă profesorul, el vă va da cheile astfel încât să puteți învăța cu ușurință subiectul și să vă simțiți mai ușor să participați la cursuri.

6

Concentrați-vă gândurile și energiile în clasă. Este foarte ușor să lăsați mintea să zboare, așa că uneori avem tendința de a ne scufunda în propriile noastre gânduri, lăsând deoparte realitatea care ne înconjoară. Încearcă să rămâi în prezent și să eviți visarea de vis. Dacă observați că mintea voastră începe să rătăcească, ar trebui să o reorientați pentru a vă concentra interesul și atenția asupra profesorului. Este un exercițiu oarecum dificil, dar cu efort, îl veți putea transforma într-un obicei care vă va ajuta în viitor.

7

Luați note. Aceasta este o metodă bună care vă va face să urmăriți cu atenție lecția, deoarece veți dori să strângeți cât mai multe informații despre ce se vorbește. De asemenea, acesta este un exercițiu perfect care vă va ajuta să învățați și să vă amintiți mai ușor, așa că atunci când studiați va fi mult mai ușor. În următorul articol puteți vedea cum să fiți mai organizați în studii.

8

Pentru a te descurca bine, trebuie sa dormi bine. Chiar dacă se pare că somnul nu afectează performanțele școlare, trebuie să știți că este esențial să fiți concentrat, activ și energic în timpul zilei. Este posibil să suferiți oboseală și că acest lucru contribuie la scăderea energiei dvs. mentale, cauzând lipsa de dorință, plictiseală și lipsă de atenție. A dormi aproximativ 8 ore pe zi, și în mod corect, vă va ajuta să fiți fizic și mental activ în zilele de școală lungă.

9

Pe de altă parte, este esențial să se efectueze o dietă sănătoasă bună , echilibrată și foarte variată. Amintiți-vă că în timpul micului dejun este momentul în care trebuie să vă hrăniți mai bine, astfel încât să puteți efectua și să aveți energie pe parcursul zilei. Puneți pe legume, fructe și proteine ​​și evitați să consumați prea multă cafeină, deoarece vă ajută să rămâneți activi, dar nu și concentrați.

10

În cele din urmă, amintiți-vă că trebuie să vă alăturați restului și alimentației, pentru a practica ceva de sport sau activități extrașcolare vă va ajuta să deconectați și să vă eliberați de tensiunile zilnice. Cu exercițiul fizic veți avea o odihnă mai bună și veți avea rezultate bune la școală. Încercați-l!