Ce să fac dacă copilul meu nu vrea să mănânce legume
Unul dintre subiectele aflate în așteptare în dieta copiilor este de obicei capitolul fructelor și legumelor . De multe ori, este dificil să se introducă acest obicei sănătos în alimentația copilului, dar cu timpul, răbdarea și bunele practici, este normal ca copiii să înceteze să replice practicile alimentare pe care le văd acasă. Nu este o chestiune de convingere, ci de a crea o serie de linii directoare care să vă ajute copilul să mănânce legume. În noi dezvăluim câteva sfaturi despre ce să faceți în cazul în care copilul dumneavoastră nu vrea să mănânce legume .
1
Dacă copilul dvs. nu dorește să mănânce legume, nu-i insistă sau îi amenință cu pedeapsă . Acest tip de comportament se va transforma în cele din urmă pe tine și te va face să urăști legumele.
2
De ce nu introduceți legumele într-un mod mai subtil ? De exemplu, dacă copilul tău îi place pastele, de ce nu gătești niște ciuperci, broccoli sau morcovi, împreună cu carnea tocată? Desigur, în acest fel, nu veți observa atât de mult gustul legumelor și veți mânca întregul vas.
3
Este important ca legumele să aibă un aspect atrăgător, ca niște forme mai frumoase sau mai clare pentru cel mic. De exemplu, puteți tăia legumele sub formă de stele sau soare ... și să se joace cu ele la prânz.
4
Mulți copii nu vor să mănânce legume, dar mănâncă piure sau sosuri. Încercați să administrați legume în acest fel. De asemenea, va fi bine ca ei să ajute la pregătirea diferitelor rețete, astfel încât să poată mânca felul cu legume pe care le-au ajutat să le facă.
5
Dacă la domiciliu, luați toate legumele, este posibil ca în timp copilul să replice obiceiurile alimentare pe care le obișnuiesc să le vadă acasă. Pregătiți legumele în moduri diferite și dați un exemplu despre cât de bogate sunt acestea.
6
O altă opțiune bună pentru copilul dvs. de a mânca mai multe legume este să pregătiți o pizza, în care puteți adăuga și alte ingrediente "mai puțin apetisante" pentru copilul dvs., cum ar fi vinetele, ciupercile, ceapa sau alte legume. De asemenea, în articolul nostru Cum să-i faci pe fiul meu să mănânce totul, veți găsi câteva sfaturi despre acest subiect.
