Cum să evitați oboseala la volan

Conducerea nu este o sarcină ușoară, mai ales când vine vorba de deplasări lungi . Excursii de multe ore pot provoca oboseală și oboseală ; Acest sentiment de somnolență și stare de rău apar de obicei mai frecvent în dimineața devreme sau după masă. O bună parte din accidentele de circulație sunt produse de oboseala în spatele volanului și este necesar să se ia măsuri pentru ao evita. Este mai bine să vă amânați călătoria pentru câteva ore sau să vă opriți la jumătatea drumului și nu riscați să vă obosiți sau să adormiți la volan. În acest articol, vă oferim câteva sfaturi despre cum să evitați oboseala în spatele roții.

1

Trebuie să vă odihniți suficient timp pentru a evita apariția somnolenței atât de periculoase.

2

Se recomandă oprirea la fiecare două ore sau 200 km pentru a întinde picioarele și corpul în general.

3

Este necesar să fiți bine hidratată, în plus față de apa potabilă, puteți ajuta la consumul de sodă (în special cola), deoarece conținutul său ridicat de zaharuri asigură nivelurile necesare de glucoză în creier pentru manterele centrate pe drum și reacționează chiar mai repede decât de obicei înainte prezența unui obstacol.

4

De asemenea, este recomandat să purtați ochelari de soare, mai ales în timpul zilelor de vară, pentru a preveni razele soarelui vă deranjează și împiedicați vederea.

5

Nu luați alcool sau droguri, nu numai pentru siguranța dvs., ci și pentru ceilalți pasageri și șoferi.

6

Ventilați mașina, menținând o temperatură apropiată de 21 ° C.

7

Dacă observați că sunteți obosit, opriți conducerea vehiculului și opriți-vă imediat într-o zonă în care nu deranjați traficul. Simptomele principale vor fi: clipește constant, eficiență redusă în efectuarea manevrelor, plictiseală sau anxietate etc.