5 activități pentru a face ca o familie

În familii, uneori sprijinul și dragostea nu sunt suficiente pentru a atinge pacea și armonia. Printre părinții care susțin, comportamentul ciudat al adolescenților, îngrijirea copiilor foarte mici și stabilitatea financiară întotdeauna atât de complicată, se pare că nu există adesea resturi mintale pentru o familie. La acestea se adaugă presiunile și obligațiile vieții moderne. Din fericire, poate exista un antidot la stres - un analgezic colectiv - și este la fel de simplu ca și începerea unei noi activități.

Activitățile familiale pot avea un efect calmant atât asupra părinților, cât și asupra copiilor, iar cercetările arată că pot avea și alte efecte pozitive, cum ar fi coeziunea familială, favorizează stabilitatea și promovează dezvoltarea socială a copiilor.

Începerea unei noi activități este destul de ușoară, dar dacă căutați idei, aici prezentăm soluții renumite și populare.

Noapte de jocuri în familie

Unele evenimente și activități sunt apreciate de anumiți membri ai familiei mai mult decât alții. De exemplu, o noapte de operă cu o mătușă mare ar putea fi ceva pe care copiii ar dori să o evite. Cu toate acestea, dacă există o activitate pe care toată lumea o poate bucura, este noapte de joc .

Noaptea jocurilor este uniunea familială mascată ca distracție . De obicei este lipsită de tensiune și permite părinților și copiilor să uite de problemele zilei. În plus, jocul poate avea un efect de restaurare asupra familiilor.

Vacanțe de familie

Cea mai evidentă și mai costisitoare activitate . Este ceva pe care oamenii îl planifică tot anul. Scopul principal al vacanțelor familiale este de a crea o pauză de la rutina zilnică. Acest lucru poate fi deosebit de benefic pentru adulții care tind să fie prinși în ghearele locurilor de muncă. Studiile au arătat că, atunci când stresul legat de muncă este problema, vacanțele pot fi o soluție - chiar și una temporară.

Natura restauratoare a vacantelor poate avea un efect de domino. Când părinții au timp să se relaxeze și să se odihnească, copiii pot fi și mai confortabili. Să nu mai vorbim de o excursie anuală care poate crea o legătură de familie de durată.

În cazul în care vacanțele nu sunt în bugetul pentru familia dvs. în acest an, încercați scurte excursii, cum ar fi camping, vizitarea muzeelor ​​și parcurilor. Doar asigurați-vă că ați stabilit limite pentru a face să se simtă ca o vacanță reală.

Cina de familie

Experții spun că există diferite tipuri de tradiții. Unele sunt centrate în jurul sărbătorilor (cum ar fi Crăciunul și zilele de naștere) sau evenimente speciale create în cadrul unei familii (cum ar fi vacanțe sau nopți de joc). Altele, totuși, depind de activitățile de zi cu zi. Cina de familie se încadrează în această din urmă categorie.

Timpul mesei nu a fost niciodată considerat un eveniment special. Acum 50 de ani a fost o parte obișnuită a unei rutine de zi cu zi a unei familii, dar în zilele în care chiar și cei de 5 ani au calendare aglomerate, masa de seară poate fi o ocazie rară. Cu toate acestea, această activitate simplă poate oferi întregii familii posibilitatea de a scăpa de tensiunile din zi. În plus, cina de familie este mai probabil să fie hrănitoare decât mănâncă singur. Acest lucru este important din multe motive, dar nu trebuie să uitați că o alimentație adecvată poate fi o componentă importantă a managementului stresului.

Ține minte, nu te lăsa să te facă să crezi că trebuie să pregătești o masă bună în fiecare seară. Punerea acelei presiuni asupra ta poate duce la abandonarea acestei tradiții familiale. Ceea ce contează nu este ceea ce este pe farfurie; cel mai important lucru este că toată lumea este așezată la masă.

Voluntariat cu familia

Voluntariatul creează un sentiment comun al scopului și îi învață pe copii lecții de viață valoroase, cum ar fi sacrificiul, responsabilitatea și - în unele cazuri - abilitățile de lucru. Voluntariatul a arătat chiar că îmbunătățește sănătatea psihologică.

Deci, dacă vă gândiți la o activitate orientată spre ajutor, tot ce trebuie să faceți este să alegeți o organizație sau o cauză care să se potrivească cel mai bine intereselor familiei și orarelor. Dacă doriți să faceți o activitate săptămânală de voluntariat, luați în considerare vizitarea adăpostului pentru animale în fiecare sâmbătă dimineață pentru a merge câini. Sau dacă munca din săptămână nu permite oportunități frecvente de voluntariat, folosiți vacanțele sau vacanțele ca o ocazie de a da. Serveste hrană pentru persoanele fără adăpost sau vizitează casele de îngrijire medicală . Acestea sunt activități pe care toată familia le-ar putea bucura în fiecare an.

Și nu credeți că voluntariatul împreună este în afara chestiunii doar pentru că familia ta are copii mici. Asigurați-vă că cel puțin un adult supraveghează mereu pe cei mici.

Activități religioase în familie

Dacă este o familie de credință, aceștia participă deja la o serie de activități familiale : rugăciunea înainte de mese, postul în timpul Ramadanului sau aprinderea lumânărilor Advent. Tradițiile religioase familiale pot fi la fel de structurate ca și când participă la o casă de închinare o dată pe săptămână, sau ca informale ca să-i ajuți pe copiii tăi să se roage înainte de culcare. Nu numai că acestea sunt activități foarte importante pentru credințele personale, dar ele pot fi, de asemenea, bune pentru întreaga familie. Experții sugerează că religia poate oferi beneficii pentru sănătatea mintală, cum ar fi speranța, optimismul, apartenența, stima de sine pozitivă și un sentiment de semnificație.

Desigur, nu toată lumea este înclinată spre religie . Meditația este un mare reducător de stres și poate face întreaga familie. Nu este necesar ca toată lumea să stea în jur spunând "om", cu un pact de tăcere în fiecare duminică dimineață poate fi de ajuns.