Cum să vă pregătiți pentru drumeții
Drumeția este o activitate foarte sănătoasă și în același timp distractivă, deoarece, în plus față de exerciții, puteți cunoaște locuri frumoase și vă puteți bucura de natură. De asemenea, nu este un sport rezervat specialiștilor, dar puteți, de asemenea, să începeți pe rutele pe jos și pe alpinism. Deși acest lucru va necesita pregătirea conștientă a setului și tot ceea ce veți lua cu dvs. pentru a-l face un succes. Din moment ce explicăm în detaliu cum să vă dați echipamentul pentru drumeții.
1
Încălțămintea va fi unul dintre punctele principale ale echipamentului pentru drumeții, deoarece trebuie să ne protejăm corect picioarele. Și vor fi aceia care vor sprijini toată greutatea corpului și atunci când vor face alpinism, le vom supune unui teren abrupt, unde este necesar să luăm măsuri de precauție extreme. În acest fel, încălțămintea de munte ar trebui să aibă o talpă groasă și non-alunecoasă, cu un desen adânc care prindem pământul.
2
Atunci când alegeți încălțăminte de munte, puteți alege un tip de încălțăminte sau stil de încărcare, care protejează mai mult gleznele; Oricare ar fi alegerea dvs., este recomandat să vă eliberați pantofii înainte de a începe trasee de drumeții. Utilizați-le în oraș sau în timpul unei scurte excursii, astfel încât acestea să fie turnate în picioare și să nu provoace durere sau durere.
3
De asemenea, pentru a face drumeții, este esențial să folosiți o pereche de șosete ajustate la nivelul piciorului, pentru a evita șocul sau bulversarea. De asemenea, acestea trebuie să fie fabricate din materiale care împiedică transpirația excesivă a picioarelor (fibre sintetice) și, pe cât posibil, să nu aibă cusături.
4
În ceea ce privește îmbrăcămintea, acesta va varia în funcție de timpul anului în care mergem drumeții . Pentru a combate frigul iernii, este recomandat să purtați straturi diferite, astfel încât să se creeze straturi subțiri de aer între articolele de îmbrăcăminte care sunt mai ușor de încălzit; În același timp, ne putem scoate hainele în cazul în care suntem fierbinți. Dimpotrivă, în timpul verii, nu va trebui niciodată să facem căi fără cămașă - în ciuda tentației de căldură - deoarece frecarea rucsacului va cauza răniri, iar radiația solară poate afecta grav pielea.
5
În zone cu temperaturi foarte scăzute sau cu condiții meteorologice nefavorabile, cămășile polare și, în special, jachetele impermeabile și rezistente la vânt vor fi foarte utile . De asemenea, acestea din urmă includ, de obicei, capota, care va fi foarte practică în cazul ploii sau a frigului foarte intens.
6
Pe de altă parte, atunci când vine vorba de echiparea pentru drumeții, rolul rucsacului va fi foarte important, deoarece ar trebui să fie confortabil, suficient de mare pentru a purta tot ceea ce este necesar, dar nu prea greu pentru al duce fără probleme. Ar trebui să fie ajustabilă pentru a putea să o adaptăm la înălțimea noastră și este recomandat să aibă curele pentru a le lega pe talie și / sau la piept. Cazurile impermeabile pentru rucsaci pentru drumeții sunt, de asemenea, foarte utile, pentru a preveni umezirea obiectelor noastre.
7
În momentul umplerii rucsacului cu echipament pentru drumeții, nu uitați:
- Sticla de apa, suficient de mare pentru a nu trebui sa o umple in mod constant.
- Ochelari de soare pentru a ne proteja viziunea.
- Cap, pălărie sau altă completă pentru a împiedica soarele să lovească direct pe capul nostru.
- Busola și harta rutei pe care o vom realiza.
- Telefon mobil pentru notificare în caz de urgență.
- Crema de protecție solară a factorului potrivit pentru pielea noastră.
- Trusă de prim ajutor pentru vătămări mici.
Puteți vedea aici în detaliu Cum să-mi pregătesc rucsacul pentru o excursie.
8
În cazul în care faceți un traseu de câteva zile, ar trebui să includeți și un sac de dormit și, în cazul în care nu dormiți în adăposturi, cort . Alegerea acestor elemente ar trebui, de asemenea, premeditată și luând în considerare mai mulți factori; Prin urmare, explicăm cum să alegeți un sac de dormit și cum să alegeți cel mai bun cort.
