5 moduri de a căuta fericirea

Căutați fericire ? Mulți oameni vor să descopere secretul pentru a fi fericiți . Ei cred că la lucru, în bani sau în relații vor găsi dorința pe care o caută, dar nu o pot găsi. Cu toate acestea, nu este necesar să mergem prea departe pentru a realiza că fericirea coexistă cu noi, face parte din interiorul nostru și trebuie doar să știm cum să o găsim. În acest articol propunem 5 moduri de a căuta fericirea, astfel încât să vă puteți simți bine despre tine și despre viața pe care o conduci.

Opriți obsesia despre aspect

Frumusețea este subiectivă pretutindeni, cu excepția televiziunii. Pentru majoritatea oamenilor, ideea de frumusețe vine din ceea ce văd pe ecran: oameni subțiri, îmbrăcăminte strânsă care întotdeauna arată frumos, strălucitor și păr radiant.

Ceea ce ei nu vă spun la televizor este că pentru actori și actrițe, aspectul bun este o parte din munca lor. Ei sunt plătiți pentru a fi frumoși, pentru a avea în jurul lor instructori, coafori și artiști de make-up. Pentru ei, aspectul rău necesită efort.

Deși văd o față frumoasă într-o oglindă vă poate face să zâmbiți, nu este cheia fericirii pe termen lung. Lupta pentru perfecțiune poate crește stresul, care, la rândul său, vă îndepărtează somnul, ceea ce accentuează ridurile pielii și așa mai departe. Deci, cheia pentru a arăta mai bine este să nu mai obsedați aspectul . Concentrați-vă pe a fi sănătoși, având grijă de tine și pierdeți greutatea pentru sănătatea dumneavoastră, nu pentru iubirea de frumusețe.

Opriți căutarea imperfecțiunilor și concentrați-vă asupra celor mai bune caracteristici. Îți poți numi cinci lucruri despre corpul tău care îți place? Dacă răspunsul este negativ, începeți să lucrați pentru iubire pentru voi înșivă; În acest articol vă spunem cum să vă îmbunătățiți stima de sine .

Fa ce-ți place să trăiești

Dacă vă urăști slujba, ar putea fi momentul pentru o schimbare. Din ce în ce mai mulți oameni își schimbă cariera după 40 (sau chiar 50) și mulți dintre acei oameni se întorc la școală pentru a începe o nouă carieră. Nu există niciun motiv pentru care ar trebui să rămâi într-un loc de muncă pe care îl urăști. Și cu economia actuală, tot mai mulți oameni își schimbă cariera, pur și simplu din necesitate.

Deci este timpul să găsiți un câmp care vă place mai mult . Poate că ați fost în birouri de muncă pentru întreaga viață și vă dați seama că nu sunteți genul de jachetă și cravată.

Deși este posibil să nu fiți în stare să renunțați la locul de muncă actual, petreceți câteva ore pe săptămână, cercetați și studiați pentru a face ceea ce vă place .

Petreceți timp cu cei dragi

Cel mai fericit popor are de obicei sisteme de suport existente. Unii au legături puternice de familie și alții o rețea de prieteni apropiați. Nu este vorba despre numărul de persoane din jurul vostru, ci despre a avea câțiva oameni în care puteți avea încredere în vremuri dificile.

Dacă nu ați fost binecuvântați cu o familie în care vă puteți susține, ieșiți și creați propria familie de prieteni care vă face să vă simțiți bine; vă oferim câteva sfaturi pentru a ști cum să vă faceți prieteni . Odată ce aveți oamenii potriviți în viața voastră, cultivați aceste relații. Este mult mai ușor să-ți pierzi un prieten decât să faci unul. Rămâneți în contact cu cei dragi, oferiți simpatie și încurajare și le numiți, nu numai atunci când aveți nevoie de ceva sau căutați sprijin.

Ia ceva timp prietenilor tăi, chiar dacă înseamnă planificarea agendei tale.

Au o practică spirituală

Deși mulți oameni găsesc un mare confort și fericire în religia lor și relația lor cu bisericile, sinagogile, moscheile etc. nu trebuie să fii religios pentru a fi spiritual . Spiritualitatea are legătură cu ceea ce este în tine.

Această lume interioară vă conectează cu voi, cu propria voastră energie și cu lumea voastră interioară. Nu există nici o modalitate corectă sau greșită de a realiza această conexiune. Puteți să vă rugați la dumnezeul vostru, puteți medita sau puteți petrece câteva minute în fiecare zi în meditație tăcută; vă oferim câteva chei, astfel încât să puteți învăța să meditați corect . Sau puteți încerca să păstrați un jurnal al sentimentelor și al observațiilor.

Relația cu natura este un alt mod de a fi spiritual. O plimbare liniștită prin pădure sau câteva minute pe plajă la apusul soarelui vă poate ajuta să vă reconectați cu natura. Nu contează dacă este o pagodă budistă sau o biserică creștină. Petreceți câteva minute în interior pentru a vă reconecta și pentru a absorbi tăcerea din jurul vostru.

Ajutați-i pe alții

Oferirea altora poate să vă ofere un sentiment de scop și să vă îmbogățească viața. Indiferent dacă donați timp, bani sau servicii, nu este la fel de important ca și faptul că îi ajutați pe alții să aibă o viață mai bună.

Ajutarea altora nu trebuie să fie evenimente mari care schimbă vieți. Păstrarea câinelui unui prieten bolnav, vizitarea unui vecin vecin sau ajutarea unui prieten să renunțe la fumat poate crește sentimentul de bunăstare.

Acțiunile mici de bunătate nu necesită prea mult timp sau efort, dar pot face diferențe ușoare pentru voi și pentru destinatari.