Cum să ai încredere în tine

Trebuie să vă sporiți încrederea ? Începi o nouă provocare în viața ta și te simți nesemnificativ? Lucrul pe încrederea în sine este esențial pentru a vă bucura de o viață satisfăcătoare și pentru a învăța să vă simțiți confortabil cu ceea ce faceți și cu ce vă aflați. Luând frâiele vieții tale, știind ce-ți place, vorbind deschis și îndrăznind să faci lucruri noi sunt aspecte care îți vor arăta că viața ta depinde numai de tine și de modul în care vrei să-l trăiești. Deci, primul pas pentru a avea o viață întreagă este de a învăța să te iubești, să te prețuiești și să crezi în tine . În acest articol vă oferim câteva sfaturi, astfel încât să știți cum să vă încredeți în recomandări și idei care vă vor ajuta cu siguranță să o atingeți.

1

Pentru a începe, vom propune ceva de bază pentru a învăța să recunoașteți virtuțile voastre și să începeți pe calea cunoașterii și acceptării de sine: faceți o listă a virtuților și a greșelilor voastre . Este important să vă petreceți timpul pe el, să vă gândiți la voi, la fel cum vă simțiți despre voi înșivă și că sunteți total sincer .

Dacă vă plac picioarele, nu vă fie teamă să o puneți, dacă vă placeți umorul bun, spuneți-o direct și dacă vă urăști geniul, puneți-l și pe listă. Învățarea de a recunoaște virtuțile și defectele este de a învăța să cunoașteți-vă și de a începe, astfel, să lucrați cu încredere în sine.

2

Următorul pas este să modificați aspectele comportamentului dvs. care, cu siguranță, sunt decisive în ziua voastră. Pentru a avea încredere în tine, este important să dezvolți o gândire pozitivă și că, în loc de gânduri precum "Nu pot să o fac", "Nu știu cum voi ieși din această mizerie" etc., schimbi discursul afirmativ și, prin urmare, , mintea și esența voastră vor fi predispuse să o rezolve: "Pot să o fac", "Voi ieși din această mizerie" și așa mai departe.

Deși nu credem, gândirea pozitivă ne face să începem să credem în abilitățile noastre, în atitudinea noastră decisivă, în puterea și curajul nostru. De multe ori, faptul că nu avem încredere în sine este cauzat de lipsa de respect sau de o concepție foarte slabă a abilităților noastre. Este important să credeți în voi înșivă, că știți că puteți, și apoi puteți să o realizați.

3

În punctul nr. 1 am indicat că lista conține, de asemenea, defectul s. De ce? Nu trebuie să te scufunzi sau să te simți rău pentru tine, ci dimpotrivă: să înveți să recunoști greșelile, să vezi că în loc de 200 ei sunt doar 10 sau 20, este încurajator și primește întreaga concepție negativă și defectele care trebuie văzute redus la o listă simplă. În acest fel, este mult mai ușor să începeți să lucrați la ele pentru a vă putea îmbunătăți, pentru a putea modifica ceea ce nu vă place doar despre dvs. și pentru a vă bucura de o viață mai satisfăcătoare.

Există aspecte ale vieții tale care ar putea scăpa din mâinile tale pentru că nu ai cunoștințe sau deprinderi. De exemplu, dacă sunteți nemulțumiți deoarece nu vă place munca dvs. și munca pe care ați dori să o faceți necesită abilități și cunoștințe pe care nu le aveți, de ce nu începeți să lucrați la acest lucru și începeți să studiați sau să faceți cursuri de specialitate? Nu este niciodată prea târziu să învățați sau să schimbați viața. Trebuie doar să rețineți că în viața voastră trimiteți .

4

Există un alt cuvânt pe care ar trebui să-l evitați să gândiți și să pronunți și este vorba de eșecul cuvântului. Trebuie să dispară din mintea ta pentru că este o conotație foarte negativă că singurul lucru pe care îl va face este să te simți rău, dezamăgit și să-ți întrebi abilitățile. V-am spus deja că este esențial să promovați pozitivismul și, prin urmare, vom schimba cuvântul "eșec" la cuvântul "experiență" .

Totul este învățat în viață : succesele, greșelile și cele mai dureroase situații cu care se confruntă. De fapt, chiar și atunci când faci greșeli, atunci când învățați mai mult din acel moment, deoarece reflectați asupra motivului pentru care a greșit, analizați tot ceea ce ați făcut și ce nu trebuie să repetați și să obțineți o rezoluție mult mai clară decât în ​​alte momente din viața voastră. viață.

Deci, dacă ați început o afacere care nu a mers bine, dacă v-ați separat de partenerul dvs., dacă ați fost concediat de la locul de muncă etc. încercați să extrageți învățarea din situația dvs. pentru a înțelege ce ar fi putut să eșueze și să încercați să nu vă întoarceți pentru a repeta aceleași greșeli.

5

Aspectul fizic este unul din punctele care pot afecta încrederea în sine . Fiind nemulțumită de aspectul dvs., vă puteți face să vă simțiți "râia urâtă" și că nu îndrăznești să vorbești, să-ți dai părerea sau să fii total liber și extrovertit. Mai întâi de toate, trebuie să subliniem că, pentru a vă putea simți mai sigur de tine, este esențial să renunți la comparații . În momentul în care trăim, există un ideal de frumusețe foarte greu de atins și, atât bărbați cât și femei, se pot simți frustrați și diferiți.

În loc să vă comparați cu cineva, învățați să priviți în oglindă, să acceptați corpul, greșelile și virtuțile voastre. Uitați-vă cu ochii buni, învățați să acceptați că există lucruri pe care le-ați place despre tine este esențială pentru a fi mai bine în ziua ta de zi. Dar dacă există lucruri pe care nu le place deloc, vă sugerăm să încercați să le schimbați. V-am spus deja înainte că aveți rădăcinile vieții, astfel încât, dacă nu vă simțiți confortabil cu corpul dvs., faceți ceva pentru al remedia : mergeți la sală de gimnastică, mergeți la un dermatolog, schimbați-vă aspectul, controlați-vă dieta și așa mai departe.

6

Învățând să mulțumești pentru ceea ce ai și să nu mai pierzi ceea ce nu ai este, de asemenea, un pas important pentru acceptarea și iubirea pentru sine. În loc să vă plângeți pentru că nu aveți un salariu bun la locul de muncă, bucurați-vă pentru că vă întâlniți cu colegii sau pentru că aveți o casă pe care o doriți. Acest lucru este legat de gândirea pozitivă și este că este esențial să realizați ceea ce ați realizat și să lăsați în urmă ceea ce nu ați reușit sau ați pierdut. Fiind recunoscător pentru viața pe care o ai este un pas mare și dacă nu îți place viața ta, gândește-te la ce te-ai schimba în legătură cu asta și începe să o faci.

7

Dar tot ce v-am spus tocmai este inutil dacă nu puteți fi curajoși și riscați să vă bucurați de o viață mai bună. Cuvintele " cine nu riscă, nu câștigă ", spune deja și este total adevărat, așa că începe să enumere ceea ce vrei să- ți schimbi viața, ceea ce vrei să faci, acele scopuri sau scopuri pe care le ai în capul tău în fiecare an. Odată ce le aveți, vă recomandăm să închideți lista în frigider sau într-un loc vizibil și să începeți să faceți ceva pentru a le îndeplini și a schimba partea pe care nu o doriți.

Mai presus de toate , nu încercați să le faceți pe rând: mergeți unul câte unul, cu răbdare, dedicare și fără a pune limita pe care într-un an trebuie să o îndepliniți. Numai astfel vei putea vedea schimbări în viața ta, vei simți mulțumirea când vei vedea că începi să îți atingi obiectivele și să ai mai multă încredere în tine.