Exerciții pentru ca un copil să-și țină capul

Una dintre cele mai importante provocări în dezvoltarea copilului este abilitățile sale motorii sau ceea ce este același, contracția musculară care ne permite să obținem mai multă mobilitate. În primul an de viață, copilul trebuie să obțină abilitățile motorii necesare pentru a putea să stea în picioare și să meargă, fiind o persoană autonomă. Dintre toate aceste exerciții motorice, trebuie să subliniem controlul capului, ceea ce înseamnă stăpânirea muschilor gâtului pentru a putea să-l ținem vertical pe cont propriu. Vreți să știți mai multe?

Apoi nu opriți să citiți următorul articol .com. Cu această ocazie, prezentăm cele mai bune exerciții pentru ca un copil să-și țină capul . Nu uitați că stimularea este necesară pentru ca copilul să realizeze o dezvoltare sănătoasă, puternică și autonomă. Gata?

1

Un nou-născut nu a dezvoltat încă un motor complet. Copilul are doar câteva reflexe până la 4 luni de viață și din acel moment încep să apară primele reacții care vor ajuta la îmbunătățirea mobilității și stabilității. De exemplu, încercarea de a menține echilibrul atât al capului cât și al corpului, susținând mâinile înainte pentru a vă proteja în caz de cădere.

2

În timpul maturizării motorului și a sistemului nervos, este important să tonifici mușchii gâtului pentru a vă menține capul în poziție verticală. Copilul trebuie să-și controleze proprii mușchi pentru a avea echilibru și mobilitate pe tot corpul. Capul este primul link, după ce se ține capul în timp ce ședința, provocarea se va extinde până la extremități pentru a putea controla în cele din urmă abilitățile lor motorii și pentru a putea sta și merge. Pentru a ajunge la acest punct nu există o dată specifică, dar va depinde de progresul copilului, de contextul și, mai presus de toate, de stimulare.

3

După cum am subliniat, stimularea este esențială pentru a avea un copil pentru a ține soldul capului. Pentru aceasta, propunem câteva exerciții simple pe care le puteți practica în fiecare zi, de la trei sau patru luni de viață, pentru a tonifica și întări mușchii, astfel încât această provocare să fie mult mai ușor de realizat pentru copil.

4

Exercitați-vă umerii pentru a obține rezistență și rezistență. Pentru a le face să-și așeze bebelușul pe spate și să-și pună o jucărie sau un suzetă într-una din mâinile sale, țineți mâna și ridicați treptat până când atinge mâna opusă. Apoi se întoarce în poziția inițială. Puteți face 4 sau 5 repetări ale acestei mișcări ideale pentru mușchii umerilor.

5

Balanța este de bază, astfel încât bebelușul să-și poată ține capul sus, așa că propunem un exercițiu care să mențină echilibrul. Ar trebui să așezați copilul cu fața în jos pe o suprafață moale și nu complet plat (o pernă, de exemplu). Ce veți obține? Ei bine, încercați să obțineți un echilibru și să ridicați încet capul. În acest fel veți stimula mușchii și oasele cervicale.

6

Joacă-te cu el pentru a-ți mișca capul dintr-o parte în alta . Acest exercițiu vă va permite să vă întăriți gâtul, oferindu-vă flexibilitate. Puteți face acest lucru ținând o jucărie amuzantă, plină de culoare și chiar sunet care atrage atenția copilului dumneavoastră, care ar trebui să fie întins. Plasați jucăria în fața lui, astfel încât să îl poată vedea și să-l miște puțin câte puțin, de la o parte la alta. Va trebui să-ți dai puținul cap să se întoarcă încet.

7

Ce zici de o sesiune de ședere ? Este interesant să încerci să-l ridici pe micuț, prin prinderea lui de mâini. Luați-o bine și aruncați-o la voi puțin câte puțin. Cu acest exercițiu vă veți întări coloana vertebrală, precum și spatele și gâtul inferior. Ideal pentru tonifierea și întărirea mușchilor!

În acest articol descoperim alte exerciții pentru ca un copil să crească.

8

Poziția cu care vă puteți întări cervicalul îl puneți cu susul în jos . Aduceți-vă spatele sau dați un masaj pentru niciodată, pentru umerii dvs. și pentru lombar. Veți vedea cum prin inerție încet încetuloc încearcă să ridice capul. Puteți, de asemenea, masaj degetul arătător prin coloana vertebrală, sistemul nervos vă va ajuta să întăriți mușchii zonei.

Această poziție va fi minunat pentru a menține echilibrul . Nu uitați să o puneți pe o suprafață moale dacă nu este capabilă să dețină mult timp capul care nu dăunează.

9

Efectuarea zilnică a acestor exerciții va ajuta copilul să-și sporească abilitățile motorii și să-i dea mai multe abilități cum ar fi echilibrul, rezistența sau forța musculară. Dacă doriți ca bebelușul să-și țină capul după șase luni, este timpul să începeți să faceți aceste mici jocuri stimulatoare care vă vor lăsa mai mult decât relaxați. Încercați-l!