Importanța examenelor în învățare

Examenele reprezintă unul dintre momentele cele mai importante din viața unui elev, acesta este momentul cheie în care își demonstrează cunoștințele și evoluția învățării lor, ceea ce cauzează în multe cazuri stresul și anxietatea. Deși depinde de tipul de examen și de personalitatea elevului.

Conform cercetării realizate de revista științifică Science, acest sistem de evaluare este mult mai pozitiv decât cred unii, deoarece la momentul examenului elevul are indicii mai eficiente decât atunci când studiază. Descoperiți în următorul articol care este importanța examenelor în învățare.

Cea mai bună tehnică de studiu pentru un examen

În perioadele de examene, este foarte frecvent să examinăm tot ceea ce am studiat, o practică pe care mulți profesori o recomandă studenților, dar, după cum a arătat un studiu recent, profesorii și studenții ar fi greșit. Și cel mai bun lucru pentru a testa cunoștințele dobândite în timpul a numeroase sesiuni de studiu este de a efectua frecvent un test.

Cercetarea a fost realizată de experți de la o universitate din Statele Unite și a fost publicată în revista Science . În timpul experimentului, un grup de studenți care au citit un text despre un anumit subiect științific a fost testat și apoi au făcut un test pentru a demonstra tot ce au învățat.

La o săptămână de la efectuarea acestui experiment simplu, participanții și-au amintit până la 50% din ceea ce au citit, ceea ce nu sa întâmplat cu alte metode de studiu. Și mulți dintre noi, când avem un examen important, folosim vechea tehnică de a examina din nou și din nou întregul subiect de studiu. Deși mulți oameni consideră că această metodă este foarte eficientă, acest experiment simplu demonstrează încă o dată că cea mai bună modalitate de a studia este să ne testam pentru a testa abilitățile noastre și, astfel, să întărim acele aspecte în care slăbim.

Deci, dacă aveți un examen la fața locului, există o serie de practici extrem de recomandabile pentru a reuși în testul dvs., oricare ar fi acesta. În primul rând, trebuie să faceți un calendar, planificând în fiecare zi ce veți studia și dedicând cel puțin o zi pe săptămână să vă odihniți și, bineînțeles, să îndepliniți această agendă și să nu lăsați totul pentru ultimul moment. Cel puțin o dată pe săptămână, faceți un test pe care îl puteți face cu câteva întrebări sau exerciții și, astfel, veți vedea în ce aspecte aveți nevoie pentru a aprofunda mai mult.

Ce trebuie să faceți în zilele anterioare unui examen

Întotdeauna sa întâmplat pentru noi toți că, după ce am studiat foarte mult și am pregătit un examen, nervii, anxietatea sau stresul ne afectează în așa fel încât să terminăm oprirea examenului. Pentru a evita această situație, este bine să luați în considerare câteva sfaturi simple care ne ajută să trecem testul cu succes și fără nervi.

Când se apropie data la examen, fie în institut, în universitate, în opoziție sau în testul de conducere îngrijorat, cel mai bine este să încerci să menții o atitudine pozitivă, chiar dacă este dificil de pus în practică.

Restul este esențial, deoarece vă ajută să vă confruntați cu mai ușor și mai natural testări. Pentru a realiza acest lucru, este de asemenea important să educăm mintea ca și cum ar fi fost o zi mai lungă în viața noastră.

Și ca în orice altă situație, tehnicile de relaxare sunt fundamentale și în acest caz, respirația joacă un rol principal. Învățați să respirați în mod corespunzător, vă puteți înscrie pentru clasele yoga sau tai chi unde vă vor ajuta să stăpânești această artă.

Mulți experți recomandă să mergeți la loc înainte de a efectua testul, deoarece știind unde vom examina ne ajută să ne liniștească. Deci, nu ezitați să mergeți aproximativ 30 de minute înainte de ora stabilită, astfel încât să vă puteți familiariza cu site-ul. O altă recomandare este să lăsați totul pregătit cu o zi înainte, documentația, materialele necesare, primirea instanței ...

Odată ce începeți examenul, rețineți că cantitatea nu trebuie să aibă prioritate față de calitate. Nu vă faceți griji dacă colegii dvs. scriu mult mai mult decât voi, asta nu înseamnă deloc că o fac mai bine. Deși aceste sfaturi sunt greu de pus în practică, nu ezitați să încercați, veți vedea ca și cum ați avea încredere în tine și o atitudine pozitivă și calmă, veți obține rezultate mai bune.

Cum să vă confruntați cu timpul examenelor

Iunie este o luna temut de studenti. Sfârșitul cursului ajunge și, împreună cu acesta, examenele, ceva care împușcă nervii studenților la limite incredibile. Și este faptul că pentru a face un examen, pentru a demonstra ceea ce știți și ceea ce ați studiat, nu este un fel de gust pentru oricine.

Atunci apare anxietatea îngrozitoare, datorită presiunii exercitate asupra noastră de factori precum timpul sau teama de eșec. Când nivelurile de anxietate cresc exagerat, poate fi o problemă pentru performanța intelectuală. În următoarele secțiuni aveți câteva sfaturi pentru a depăși perioada de examen fără probleme.

O bună atitudine mentală

Când te confrunți cu un examen, nu numai că trebuie să fi studiat suficient, dar trebuie să fii și pregătit mental pentru test. Modul în care ne confruntăm cu examenul poate crește sau reduce nivelul stresului, ceea ce va influența rezultatele. Mai jos, oferim câteva recomandări practice pentru a controla anxietatea.

Pentru a începe, trebuie să pregătiți examenul în mod corespunzător, studiind într-un mod ordonat. Dacă suntem siguri de munca noastră, vom controla mai bine stresul. Găsiți locul potrivit, stabiliți un program și respectați momentele de odihnă. Studiați și examinați subiectul. Amintiți-vă că există trucuri pentru memorarea textelor.

Următorul aspect care trebuie avut în vedere este pregătirea mentală de care avem nevoie. A fi bine pregatit in aceasta privinta ne va ajuta sa reducem nivelele de anxietate. Puteți folosi o tehnică de relaxare cum ar fi respirația corectă. Evitați gândurile negative cum ar fi "Nu voi putea să aprob" și să vă concentrați asupra anumitor lucruri pe care le faceți.

Nervii sub control

Ziua examenului dorm destul. Ceea ce nu ați studiat înainte, nu veți putea să o studiați când au rămas doar câteva ore pentru momentul crucial, deci relaxați-vă și petreceți cu mult timp la locul examenului. Deplasarea la cursa va ajuta doar la creșterea nervilor.

Încercați să nu deveniți prea nervos în timpul testului. Controlează-ți respirația și direcționează-ți gândurile la test. Citiți cu atenție întrebările (multe erori provin din faptul că nu citiți cu atenție). Controlați timpul la care trebuie să răspundeți, dar nu vă grăbiți la nebun. După ce ați terminat, citiți examenul pentru a detecta orice eșec posibil. În cele din urmă, sărbătoriți că aveți un examen mai puțin decât făcut. Ai câștigat-o!

Cum să obțineți rezultate mai bune în cadrul examenelor

Nu întotdeauna rezultatul pe care îl obținem atunci când facem un examen este în relație directă cu tot efortul pe care l-am investit pentru al pregăti, ceea ce, pe termen lung, poate fi foarte dezmotivant pentru a ne încuraja să nu depunem eforturi în pregătirea aceluiași lucru.

Dacă se întâmplă doar într-un subiect, poate fi legat de faptul că nu îl înțelegem bine sau că ne-a "sufocat", dar dacă se întâmplă cu noi în toate examenele pe care le facem, trebuie să examinăm modul în care facem examenul pentru a ne asigura că toată pregătirea noastră asigurarea unei performanțe academice mai bune.

Este esențial să dormi bine cu o noapte înainte, deoarece de multe ori având un creier clar ne va permite să ne ocupăm mai corect de întrebările examenului decât dacă ne-am prezentat după ce am dormit două ore și cu creierul complet plictisit. Prin urmare, nimic mai rău înainte de examen decât să stați toată noaptea în studiu și să nu vă odihniți suficient.

Trebuie să acordați o atenție deosebită tuturor instrucțiunilor privind examenul, în special în ceea ce privește timpul. În acest fel, îl puteți distribui după cum este necesar și puteți răspunde la întrebări într-un mod mult mai eficient.

Trebuie să citim cu atenție testul și să ne asigurăm că am înțeles toate întrebările. Odată ce acest lucru este făcut, dacă avem posibilitatea de a alege, vom alege în mod natural pe cele pe care le-am pregătit cel mai bine. Dacă trebuie să le răspundem tuturor, trebuie să începem cu aceia pe care îi cunoaștem foarte bine, să terminăm cu cei pe care îi avem cel mai leneș.

Dacă există una pe care am lăsat-o necompletată, chiar dacă știm mai bine, ar trebui să o lăsăm până mai târziu și dacă nu ne amintim încă, lăsați-o să plece. Implicarea în acest proces ne va face să devenim nervoși și să luăm timpul necesar pentru a răspunde la restul întrebărilor.

Greșelile obișnuite pe care ar trebui să le evitați în timpul examenelor

Pregătirea unui examen nu este ușoară, deoarece există multe greșeli care se fac de obicei și trebuie să știți cum să evitați, astfel încât să puteți avea mai multe oportunități pentru a obține rezultate mai bune. De obicei, nervii preiau o mare parte din studenți, ceea ce deseori ruinează multe examene și nu-ți permiteți.

Din fericire, nervii se pot calma, astfel încât să vă salvați o mulțime de greșeli și să vă concentrați mai bine. În afară de aceasta, există și alte greșeli care, dacă le comiți, vă pot face rău mult în clasa finală, deci este important să le cunoașteți pentru a le evita cât mai mult posibil.

• Raspunsuri goale: nu lasati pe nimeni, indiferent de cat de complicat este intrebarea sau credeti ca veti sfarsi in timp pentru a dezvolta raspunsul. Pentru puținul pe care îl puneți, va fi mai bine apreciat decât faptul că nu puneți deloc nimic.
• Răspuns greșit: se întâmplă în mai multe rânduri, mai ales în matematică, să dezvoltați răspunsul pe o bucată de hârtie necompletată și, atunci când transmiteți răspunsul la examen, vă înșelați ceva. Nu merită nimic dacă o faci bine dacă profesorul nu reușește în ceea ce ai de gând să corectezi.
• Studiați rău: asigurați-vă că studiați ceea ce corespunde, nu există pierderi mai mari de timp decât învățarea unui subiect pe care mai târziu veți afla că nu a intrat în examen. Întreabă-te bine despre subiectele și tot ce poți să intri pentru a fi clar și pentru a face cele mai multe ori. Descoperiți în următorul articol Cum să studiați mai bine.
• Fără ceas: există studenți care merg la examen fără un ceas sau care nu îl urmăresc niciodată dacă îl poartă. Aceasta este o mare greșeală, deoarece este important să cunoașteți timpul disponibil pentru a o administra bine și pentru a vă oferi timp pentru a finaliza examenul.
• Unnamed: Se pare incredibil că o persoană uită să-și pună numele pe un examen, dar profesorii spun că se întâmplă multe. Trebuie să fie primul lucru pe care îl faceți, deoarece fără un nume, la fel ca examenul de 10 ani, profesorul nu va ști cine este.
• Fără repaus: o altă eroare care apare foarte mult este aceea că există studenți care pregătesc atât de mult examenul că nu se odihnesc deloc, ei nu doar dorm, iar singurul lucru pe care îl fac atunci când sunt treji este să studieze. Aceasta este o mare greșeală. Faceți alte lucruri, mintea voastră trebuie să se descurce. De fapt, în după-amiaza anterioară examenului nu mai studiați, mergeți la cinema sau vă relaxați acasă, dar eliberați-vă pentru a fi mai rece la examen.