Cum se măsoară pH-ul corpului

Termenul pH se referă la echilibrul unei substanțe de alcalinitate și aciditate. Când vine vorba de nivelul pH-ului corpului, unde este în orice direcție, acesta poate avea consecințe negative asupra sănătății. Puteți măsura pH-ul corpului folosind benzi de test pentru pH-ul de bază, pentru a obține o idee despre cum vă aflați în prezent sau pentru a afla dacă trebuie să faceți schimbări în corpul dumneavoastră.

Veți avea nevoie de:

Testați fâșiile pH
Lingură din plastic

Pași de urmat:

1

Cumpărați benzi pH pentru a analiza nivelurile cu saliva. Evitați să mâncați sau să beți înainte de a utiliza benzile și nu vă spălați dinții cu 30 de minute înainte de testare. Înghițiți de câteva ori să eliminați saliva din gură. Acest lucru promovează de asemenea producția de saliva nouă. Scoateți în lingura de plastic.

2

Îndepărtați o banda de test în saliva. Scoateți banda de test și așteptați modificarea culorii. Comparați culoarea benzii de testare, în tabelul inclus în pachet. Intervalul de identificare este cuprins între 6, 8 și 7, 2. Păstrați graficul de testare pentru câteva săptămâni pentru a determina nivelul pH - ului corpului .

3

O altă metodă foarte simplă de cunoaștere a pH - ului este urina, este suficient să se introducă într-un container a doua urină dimineața (prima este foarte acidă, trebuie să o eliminăm) și să susținem hârtia indicatoare de pH (este posibil să se obțină în farmacii mari locurile în care sunt vândute produsele de laborator). PH-ul ideal al ființei umane este între 7, 35 și 7, 5. Dacă această valoare este mai mică, sunteți "acid" și va trebui să vă schimbați obiceiurile pentru a deveni mai "alcaline".

4

Odată ce vă aflați pH-ul, permiteți-mi să vă spun ce este începutul, deoarece această valoare se schimbă frecvent. Corpul tau devine acid din multe motive, dar cele principale sunt:

Conduceți o viață sedentară
O dieta fara consum de legume crude sau fructe.
O dietă bogată în amidon, grăsimi, zaharuri și / sau alimente prelucrate.
Lipsa exercițiilor aerobice.
Conduceți o viață stresantă

5

Când avem pH-ul tare la acid, corpul nostru ne va anunța în multe feluri, cele mai frecvente sunt suferința de nervozitate, iritabilitate, durere la picioare sau brațe, migrene, disconfort în tractul digestiv, emanație de transpirație acidă, ușor de a obține ciuperca (piciorul atletului) și chiar suferă de insomnie. Acesta este motivul pentru care cel mai bun pentru sănătatea dvs. este că nivelul pH-ului este la fel de alcalin posibil, pentru aceasta trebuie să urmați aceste sfaturi: