Cum să evitați adormirea în timpul conducerii
Când suntem la volan, atenția este esențială pentru a preveni accidentele, astfel încât condusul cu somnolență devine un act foarte riscant care poate aduce consecințe periculoase. Alegerea orelor cele mai potrivite pentru a conduce vehicule și pentru a respecta câteva dintre recomandările pe care vi le oferim în .com vă va ajuta să evitați adormirea în timpul conducerii.
Pași de urmat:1
Nu vă luați niciodată mașina dacă vă simțiți prea obosit să o faceți . Cel mai bun lucru este să stați unde vă aflați, să dormiți și apoi să luați vehiculul, în acest fel nu numai pentru pânzele dvs. de siguranță, ci și pentru alții.
2
Dacă intenționați să faceți o excursie pe distanțe medii sau lungi, este recomandat să dormiți cel puțin 6 ore cu o noapte înainte. Odihnă bine este important pentru a vă menține vigilența în condiții optime atunci când conduceți, astfel încât să evitați adormirea în timp ce o faceți.
3
Cei care călătoresc în primele ore ale dimineții trebuie să o facă în cele mai bune condiții posibile, de aceea este important să avem un mic dejun bun, astfel oferim hrană pentru a menține nivelul ridicat de energie și nu ne simțim obosiți și apatici.
4
Dacă, dimpotrivă, veți merge la o distanță medie sau lungă după cină, se recomandă să mâncați ușor și să evitați alcoolul . Deci, corpul dumneavoastră nu ar trebui să muncească prea mult pentru a digera alimentele, evitând somnolența tipică pe care o simțim atunci când mâncăm în cantități mari.
5
Dacă ați băut mai mult decât factura sau ați utilizat un medicament sau un medicament sedativ, este important să nu conduceți deoarece acest tip de substanță crește înclinația de a adormi la volan și poate provoca accidente periculoase.
6
Reglează temperatura mașinii astfel încât să fie plăcută, dar nu prea caldă, temperaturile ridicate să promoveze somnul. În același mod, evitați prea multă muzică și posturi care vă fac să vă simțiți prea confortabil și relaxat. Plasarea scaunului auto într-o poziție care ne ajută să ne concentrăm asupra conducerii este o modalitate bună de a evita adormirea în timpul conducerii .
7
Când vine vorba de a călători cu mașina, este foarte important să luați pauze pentru a întinde picioarele, pentru a promova circulația și pentru a rupe monotonia. Conducerea pe drumuri unde peisajul pare întotdeauna la fel, încurajează plictiseala, oboseala și somnul, determinând șoferii să adoarmă la volan.
8
Dacă vă simțiți prea obosit, cel mai bine este să vă opriți și să dormiți o jumătate de oră . Un somn scurt vă va ajuta să vă activați.
De asemenea, se recomandă evitarea conducerii între 2 și 5 dimineața, mai ales dacă nu am dormit suficient sau am fost obosiți, în aceste ore corpul nostru simte mai mult somnul, având un risc imens de a adormi volanul.
9
Urmând aceste sugestii vă va ajuta să evitați adormirea în timpul conducerii, prevenirea accidentelor și garantarea siguranței dumneavoastră și a celor însoțitori.
