Cum să dormi într-un avion

Dacă aveți de gând să faceți o călătorie lungă într-un avion sau doriți doar să treceți rapid timpul când vă aflați la bord, somnul este o opțiune bună. În plus, vă va ajuta să preveniți întârzierea jetului și vă veți adapta mai bine la schimbarea de timp a destinației. Deși lumina, zgomotul și în special spațiul îngreunează dormirea la bord, există mai multe tehnici și metode care vă vor ajuta să adormiți . Vă explicăm cum să dormiți într-un avion, astfel încât să vă puteți bucura de visul în timpul zborului.

1

Încearcă să stai lângă fereastră . Acesta este locul cel mai confortabil, deoarece vă puteți sprijini și vă puteți afla pe perete și puteți închide și obturatorul astfel încât să nu intre în lumină.

2

Utilizați o pernă sau o pernă Veți fi mai confortabil și veți evita torticollisul și postura cervicală proastă. Dacă nu poți aduce a ta, întreabă una dintre hostess.

3

Purtați haine confortabile pentru călătorie. Mai presus de toate, încercați să faceți mai multe straturi, astfel încât să puteți pune sau decola în funcție de temperatură. De asemenea, puteți utiliza o mască pentru a evita deranjarea de lumină.

4

Dacă de obicei dormiți cu muzică, utilizați dispozitivul pentru a vă relaxa. În acest fel, în plus, veți evita ascultarea zgomotelor comune ale avionului.

5

Este recomandabil să fiți mâncați și să beți bine înainte de a merge la culcare și că îi sfătuiți pe stewardesa să nu vă trezească.

6

Odată ce ați scos avionul, puteți să vă sprijiniți scaunul pentru a vă îngriji . Încercați să nu deranjați călătorul ulterior.

7

Dacă aveți nevoie de aceasta, adresați-vă medicului dumneavoastră ce puteți face pentru a adormi mai ușor, deși nu este necesară o rețetă.